腸腰筋膿瘍に罹った

腸腰筋膿瘍にかかりました。
　CRP値４２となり、結構危険だったもよう。　運よく、帰還しました。
40日を越える入院も終わりもうすぐ退院の予定です。
　お世話になった方々に感謝。　
帰って来たら顛末を書きたいと思います。

インフルエンザ予防接種をしてきました。

予防接種に行ってきました。
毎年1回は受けているのですが、ことしは、新型に割り振られてワクチンが少ないのか、近所では予約を受け付けてくれず、車で30分くらいのところに家族で出かけました。
家族が、9月初旬に2時間くらい並んで予約したそうです。　感謝！

総額1万円オーバ。　なにとぞこれでインフルエンザにならなければよいのですが。
今月末からは、新型の接種も始まるとか。我が家は優先順位の高い家族は無いのですが、それだけに、なるべく早くと思ってしまいます。

学校閉鎖・学級閉鎖　インフルエンザにかかった人。　どれも身近にありますが、幸い大事には至っていません。
今日からは少々寒いくらい。　体調に気をつけてすごしたいです。

新型についての、厚生労働省のhpです。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html

バナナダイエット1年過ぎて

　バナナダイエットを初めて1年が経過した。
　この間に食べたバナナは何本だろう。明らかに600本は超えていて、子供のころから食べた総量を超えているだろう。
　成果は。。大体4キロ程度の減少。体調はまあまあよし。
　朝の準備が早くなったのは◎。

　いつまで続けるか不明だが、齢をとって、胃腸が弱まったと思っているのでこれからも続けると思います。
　もはやダイエットではなく、ただ、毎朝バナナですませているだけですが。

　バナナの値段も上下がありましたが、まあ落ち着いています。
　話は逸れますが、キャベツも安くなりましたね。

くるぶしが痛い！

　太りすぎ。。。　それに尽きるだろう。　右のくるぶしが痛んで歩けなくなってしまいました。
　3日ぶりに走ったところ、4キロくらい走ったところで痛み始めて歩いて帰ってきたところ痛みは増すばかり。
　つらいなあ。

ちょっと息切れ、水木金とランニング一休み。

　ちょっと息切れ。
　体調が悪く（飲みすぎだ）。水目金とランニングは一休み。

　火曜日の疲れが出て、水曜日は起きられずパス。　夜は歓送迎会。
　木曜日は飲みすぎでパス。　ところが、sonetで当たった演劇を友人と見に行って帰りに軽くいっぱい。
　金曜日はその疲れも出てパス。

　ダメダメです。　今日は、こどもの運動会。　もうすぐ出発です。

夕方、ゆっくり走ろうと思っています。

今日も朝から神社にお参り。４ｋｍ

　なんとか続いています。　朝ジョギング。
今日も無事約4kmを走りました。

本日のランニングは５キロくらいかな。

今朝も走りました。
２キロ走って神社にお参り。
＋７００ｍほどはしってパン屋さんへ。　パンをたくさんかって折り返し。ここのパンは、おいしい。安い。とかなりお買い得。だけど、門構えが古くて、近所の人でも入ったことがないという人が多いらしい。

そこから1000m奥さんが時々行くスーパーを経由して自宅まで。

全体でおおむね５～６キロくらい。　う～ん。続いている続いている。　今日は、子供が自転車で伴走してくれました。　神社ではおみくじを買い、パン屋では飲み物。と少々高くつきます。

ちょっと続いたので１０キロくらいを走ってみたくなっていますが、ここで無理するとひざに来るんですよね。
今もひざは軽いツッパリ感・痛みがあり気をつけないと。

いい汗かいたな。

ちょっとだけランニングを継続している

　日曜日に、駅伝に出た後少しジョギングを継続している。　火曜日・水曜日。　２キロと６キロ。今朝は、５キロほど走ってきた。　まさか継続できるとは思っていなかった。　２キロでもいいや。と軽く考えている点がよいのだと思う。
　駅伝には間に合わなかったが、走るつらさもなくなってきた。呼吸する際の痛み・ひざ・くるぶしの痛みもかなり治まって、楽しみの方が増えてきたと思える。
　走ると、熟睡できるのか睡眠時間が少し減り気味。　走る時間は、十分捻出できて元気になってる。
　一方で、体重は逆に増え気味。　食べる量が増えているのだろう。
　継続のためにも体重は減らさないと。ひざを痛める原因になる。

　仕事の忙しさとも関係するのでずっと続くとは思わないが、できる限り継続し、あとは土日に続けられるとよいかな。

ekidenカーニバル 荒川2009で走ってきました。

　今年も走ってきました。　ショートの部のアンカー。　たぶん、走っているところは40度cくらいだったと思います。何しろ、スタート時の事務局発表が39.4度。　「元気が出るやら萎えるやら」と進行役の人も叫んでました。

　ロングの部から倒れる人が続出。　救急車3台ははじめてかも。　救護所では10人以上が休み、10キロを走り終える直前５０ｍで倒れる人もありました。　本当に気の毒です。
http://rc20.overture.com/d/sr/?xargs=15KPjg145St5auwuf0L%5FiXEbqUkwwB4Zqw8s4afeING9UvhQEbVvYuPa7By%5FVIXO1l7wymuYbm9aQTOqz2mfmODA%2DOTU2OGP3%2D3I7SnN8w7zgUjV3ql2SaRz5hA1Hpi2lXN5GDqmIOh4r8ENyvMnpdr9gOnF7IpagBiZLqqr1ef%5FmNiRAro0qFZZYM%2D%5FFxjM7VeMAETqQHcoHd12acb4MHjJtrxrP6I35Hb2i8tzBRtQnXfS0t%2DPDSHL05jOikxMqHOruq%5FIgJPlrAo61srVzK3H3pkb9TGmXa3OINzAdaHujjMXiZ0Vhz%5Fe3A%5F42lV9xjvzWrQc%5FaCSmzPB5ufkMmC%5Ff8PyHEcVEA9xyBKsFTcr3suWCoUbyHLBAX
でも報道されましたが、ここの映像は明らかに閉会後1時間以上経ってますね。。

　私は、事前練習をしていて大正解。　まあ、3kmなのであっという間です。　ただ、ロングに出たチームもあり待っている間で日焼けで真っ赤になった上、直前に水を飲みすぎて思ったほどスピードがのりませんでした。

　たすきをつないでいると、抜かれたときに悔しさとすまなさが重なります。　今回は、私の前がそれなりに速い人ばかりで抜かれてばかり。　来年に向けてもう少し練習しなきゃね。

最近のシューズって。。

荒川は、靴が汚れるというイメージがあるものの、久しぶりに気合も入ってきたので、6~7年ぶりにshoesを伸張しようと考えている。
今は第ｎ次のジョギングブームと聞いて楽しみにして出かけたのだけれどもあまりあうものが無かった。
予算は4000円。昔は8000～1万円のものをはいていたけれども、今はそんなに高くても宝の持ち腐れと思って、手ごろなものを考えている。
昔に比べてずっとよくなったのは、足の幅にいろいろあること。
昔は、mizunoならその足型がよかったが、どうやら同じ会社でも３E,４Eなどがある模様。
昨日、選んだ中では、mizunoの3Eかbrooksがの4Eがよさそうだが、ちょうどよいサイズが無かった。さて、今日はちょっと遠出して探そうと思う。